수면은 우리 삶의 상당 부분을 차지하는 인간 존재의 근본적인 측면입니다. 수면은 또한 복잡한 생물학적 메커니즘에 의해 조절되는 다양한 생리학적 과정입니다. 이 글은 인간이 왜 삶의 상당 부분을 잠을 자는 것으로 보내는지에 대한 이유를 살펴보고, 수면이 우리 삶에 미치는 본질적인 기능과 역할을 탐구해보고자 합니다. 1. 신체 건강과 면역 체계 강화 인간이 수면을 필요로 하는 주요한 이유 중 하나는 신체의 세포와 조직의 복구를 위해서입니다. 수면의 깊은 단계 동안, 신체의 에너지는 손상된 세포를 복구하고 다양한 신체 기능을 유지하는 쪽으로 작동합니다. 이것은 근육 성장을 촉진하는 성장 호르몬의 방출을 포함합니다. 충분한 수면이 없다면, 신체의 치유와 회복 능력이 손상되어 질병의 위험이 증가하고 전반적인 신체..